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熱中症

熱中症

6月も中旬になり益々気温もあがり、コロナウイルスもまだまだ気が抜けない状態ですが、

みなさんいかがお過ごしですか?

この暑さの中、ウイルス対策でマスクをつけなければならない状況はとてもつらいですね。

運動などをする際は、熱中症などに気をつけてこまめに水分補給をしましょう!

また、アイスクリームなど甘いものが食べたくなる季節だとは思いますが、

だらだら食べるのは、虫歯になるリスクが上がります。

おやつの時間を決めるなどして虫歯の発生リスクを減らし、

お家で補えない部分を定期健診でケアしていきましょう!

高井戸歯科医院では、感染予防対策を強化し診療しておりますので安心して定期検診にいらしてくださいね。

スタッフ一同お待ちしております!

 

杉並区高井戸・浜田山の歯医者は高井戸歯科医院

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感染防止対策

新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言が解除されましたね。

まだまだ安心はできませんが、今後もみなさんの安全を守るため、感染防止対策を引き続き行っていきます!

 

今日は高井戸歯科医院で使用している滅菌機をご紹介します。

世界トップクラスと言われる、ヨーロッパの規格「クラスB」の条件を満たした高圧蒸気滅菌機です。

クラス B 滅菌レベルは、世界で最も厳しいヨーロッパの滅菌基準で、

歯科先進国では多くの歯科医院で使用されています。

当院では治療器具すべて、患者様毎に滅菌をし、歯科先進国と同様に世界最高水準の衛生環境を整えています。

 

今後も滅菌、衛生管理を徹底し、患者様が安心・安全に治療を受けていただけるよう、努めて参ります。

杉並区高井戸・浜田山の歯医者は高井戸歯科医院

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毎日の口腔ケア(補助道具)

こんにちは!高井戸歯科の難波です。

皆さんはステイホーム期間どう過ごされてますか?

料理や筋トレ、映画鑑賞、ゲーム、、、家でも楽しむ方法は意外と多いですね!!

家にいる時間が長いと間食も多くなるのでは、、、?笑

高井戸歯科ではスエーデンの歯ブラシをはじめ、歯間ブラシ、フロス、タフトブラシなどの補助道具も豊富に扱っています。

左:タフトブラシは一番奥の歯や頭が少し出ている親知らず、矯正中の普通の歯ブラシだと届きにくい部位を磨くブラシです。

右上:フロスは歯と歯の間の汚れを落とします。

右下:歯間ブラシはフロスと同じく歯と歯の間やブリッジのダミーの歯と歯茎の間も磨けます。

 

歯ブラシだけでは汚れを綺麗に落とすことは難しいのです!!!

なので紹介した補助道具を家での口腔ケアにも是非使用し、習慣付けてほしいのです!!!

当医院では他にもうがい薬や歯磨き粉などたくさん揃っています。

来院時にチェックしてみてください。

また、使用方法が分からない場合はお気軽にスタッフに聞いてください。

それでは楽しく毎日をお過ごしください♫

難波

 

 

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食生活について🍴

コロナウィルスによる自粛が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

自宅にいる期間が長い今、「お腹は空いていないけど何か食べたいな…」

などと、何かを口にしてしまう機会が増えてませんか?

お口の中は常にお菓子やジュースを食べたり飲んだりし続けていると酸性の状態が続き、虫歯になりやすくなってしまいます!

お菓子やジュースを飲食する際は時間を決めるようにしましょう。

満腹感が得られないのであれば、噛む回数を増やし満腹中枢を刺激すればダイエットや認知症予防にもつながります🌟

ゼリーなどよりも、おせんべいや、グミ、ガムなどがオススメですよ〜!

(食べたら歯を磨きましょう☺️)

スタッフ川本

杉並区高井戸・浜田山の歯医者は高井戸歯科医院

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免疫力up

コロナとの戦いが長期化する中、免疫力を高めるために摂ると良い栄養素は何でしょうか?

結論から言うと、バランスよく色々な食材を取り入れることが最も大切です!
その中でも特に意識して摂ると良い栄養素といえば、タンパク質やビタミンA、C、発酵食品…等かと思います。他にも様々な栄養素があるので、偏りのないように選択をしていくことが重要になってきます。
ビタミンに関しては脂溶性ビタミン、水溶性ビタミンの2つに分かれています。水溶性ビタミンはそのままかスープなどにして食べた方がより吸収が良くなり、脂溶性ビタミンは、油で炒めて食べるとより吸収が良くなるなどといった特徴があります。
そういったことも踏まえて調理をしていくと、さらに効率よく栄養素を取り入れることができそうですね。

外出自粛の生活の中、食事、睡眠、運動を上手くコントロールして体調を整え、乗り越えていきましょう!

吉田

杉並区高井戸・浜田山の歯医者は高井戸歯科医院

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日曜・祝日の診療

高井戸歯科医院では、混雑解消のため当面の間、日曜・祝日の診療を行うことになりました。ゴールデンウィークも開院しているので、緊急の際はご来院してください。

受付時間は9時30分〜14時30分となっております。

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対策

ついに非常事態宣言が8日に出されます。ここ1ヶ月も経たないうちに、世の中ががらりと変わりましたね…。お花見もできず、春が終わってしまうのは悲しくもあります。

そのような大変な状況ではありますが、高井戸歯科は現在通常通り診療を行っております。

写真のように換気のため、入り口を開けたままにしたり、待合室の椅子も間隔を空けて置いたりと対策をしていますので、少しでも安心して通院していただけると幸いです。

中村

杉並区高井戸・浜田山の歯医者は高井戸歯科医院

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高井戸の桜も満開です🌸

こんにちは、高井戸歯科の小原です。

寒い日と暖かい日があり、寒暖差がありますがいかがお過ごしでしょうか?

高井戸駅前の桜が満開になりました🌸

なかなか、お花見もできないかと思いますが散歩中や出勤中に桜を眺められるのも良いなと思いました!

日曜には雪も降っていたので桜と雪のコラボレーションも素敵ですね❄️

 

コロナウイルスなども流行っていますが皆様体調にはお気をつけください。

小原

杉並区高井戸・浜田山の歯医者は高井戸歯科医院

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コロナウイルス

こんにちは!

コロナウイルスの影響で、学校が早くお休みになったり外出しずらくなり大変ですが

皆さんはいかがお過ごしですか?

高井戸歯科では、前回ブログでお話ししたポイックウォーターをウイルス予防として

受付などに設置しております!

ポイックウォーターは口腔内だけでなく手指やお部屋なにも使えますので、

来院された際にはぜひお試しください!

また、キッズスペースを設けておりますのでお子様とのご来院もお待ちしております!!

 

お口の中も定期検診でしっかり予防していきましょうね⭐︎

 

 

 

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花粉症

こんにちは!
今年は暖冬というニュースをよく耳にするように例年より暖かいですね(*^^*)
暖かくて気持ち良い日が多いですが、、、花粉症の私には少し辛いです。笑
コロナウイルス、インフルエンザ、花粉症と大変な時期ではありますが、
高井戸歯科スタッフ一同元気にお待ちしておりますので何かあればお気軽に来院してください。

難波

杉並区高井戸・浜田山の歯医者は高井戸歯科医院

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