食生活について🍴

コロナウィルスによる自粛が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか？

自宅にいる期間が長い今、「お腹は空いていないけど何か食べたいな…」

などと、何かを口にしてしまう機会が増えてませんか？

お口の中は常にお菓子やジュースを食べたり飲んだりし続けていると酸性の状態が続き、虫歯になりやすくなってしまいます！

お菓子やジュースを飲食する際は時間を決めるようにしましょう。

満腹感が得られないのであれば、噛む回数を増やし満腹中枢を刺激すればダイエットや認知症予防にもつながります🌟

ゼリーなどよりも、おせんべいや、グミ、ガムなどがオススメですよ〜！

(食べたら歯を磨きましょう☺️)

スタッフ川本