夏バテ

こんにちは。

事務局の染谷です。

暑い日が続いて若干夏バテ気味で、食事量が減ってついつい間食をしてしまうという、
あまり良くないスパイラルにはまってしまっていたので、体と歯の健康の事を
考えて、間食について調べてみました。

食事をすると口の中が酸性になり、歯の成分であるミネラルが溶け出す脱灰と、
ミネラルが歯の中に戻って結晶化する再石灰化がくり返されています。

時間とともに歯の表面が中性になり再石灰化が行われますが、
間食が多いと脱灰が続いてしまう為、再石灰化がなかなか行われません。
また、恐ろしい事に寝る前に飲食をすると朝まで脱灰が続いてしまうので、
就寝前は必ず歯磨きをしないと虫歯になりやすくなってしまいます。

虫歯は健康を害してしまうこともあるので、ついつい間食が増えていましたが、
ちょっと見直そうと思います！