食事は規則正しい時間に

こんにちは、事務の栗原です。

突然ですが、皆さんダラダラとお菓子などを食べたり、ジュースを飲んだりしていませんか？

実は、食事やおやつをとるたびにお口の中は酸性になり、歯の表面のミネラル成分が溶かされて初めます。（脱灰（だっかい））４０分ほど時間が経つと、唾液の働きによりお口の中が中性に戻り、溶かされた歯の成分が元に戻ります。（再石灰化（さいせっかいか））しかし、お菓子などをちょこちょこ食べていたりすると、お口の中が常に酸性になり、虫歯になりやすくなります。間食はできるだけ控えて歯が再石灰化する時間を確保しましょう！！